Pomocou individuálnych cvičení, ktoré sú prispôsobené každému na mieru sa fyzioterapeut sústredí na to čo potrebujete. 

Pri skupinových cvičeniach ide o cviky podľa zamerania cvičiacej skupiny. Nie sú to kardio cvičenia, kde vypľujete dušu, ale zapotíte sa tiež. Samotné prevedenie cvikov podporí svaly celého tela a pokiaľ máte dlhodobo preťažované svalové partie, úľavu pocítite už po prvom cvičení.